Miksi on tärkeätä huolehtia palautumisesta – ja miksi työnantajan
pitäisi panostaa työntekijöidensä palautumiseen?
Palautunut ihminen on hyvinvoiva ja aikaansaava. Päätöksenteko on
silloin selkeää ja ihminen kykenee ottamaan huomioon toiset paremmin.
Kuormittuneelle ja stressaantuneelle ihmiselle irrottautuminen työstä on usein
hankalaa ja rentoutuminen vaikeaa. Tämä vaikuttaa työn tuloksellisuuteen
ja ihmissuhteisiin työpaikalla.
Isossa kuvassa vaikutukset tuntuvat koko yrityksen tuottavuudessa.
Kun ihminen voi hyvin, yritys voi hyvin!
Palautuminen on työelämätaito ja osa ennaltaehkäisevää
vastuullista työhyvinvoinnin toimintatapaa.
WellWell -palautumisvalmennus perustuu tutkittuun tietoon
ja sertifioituun Hengähdyshetkiä® -valmennukseen.
Mitä WellWell -palautumis-valmennus pitää sisällään?
WellWell -palautumisvalmennus on sekä keskusteluun perustuvaa valmennusta että palauttavia tarkkaavaisuus-, kehonhuolto-
ja hengitysharjoituksia.
Palautumisvalmennuksessa opitut taidot
on tuotavissa työpäivään tai arkeen.
Valmennuskerran kesto on 60 tai 90 minuuttia.
”Rauhassa”
Palautumisvalmennusta stressin hallinnan tueksi
Miten WellWell -palautumis-
valmennus vaikuttaa?
Hermoston tasolla:
Parasympaattinen hermosto aktivoituu ja sympaattinen hermosto hellittää otettaan.
Voimavaramme pääsevät palautumaan.
Fysiologisella tasolla:
Sydämen syke ja verenpaine laskevat,
hengitys tasaantuu, lihaksiin pääsee
virtaamaan verta, ruoansulatus aktivoituu.
Mielen tasolla:
Mieli irrottaa otteensa ajatuksen jatkuvasta virrasta. Rentoudumme ja virkistymme.