WellWell >> Sinulle
Onko arkesi jatkuvaa kiirettä? Tuntuuko sinusta, että olet arjen robotti?
Kaipaatko voimavaroja perheesi, läheistesi ja itsesi huomioimiseen?
Työn ja kodin jatkuvat vaateet vievät voimavarojamme ja uuvuttavat.
Kuormitus vaikuttaa empatiaan itseä ja muita kohtaan.
Kiire ja henkinen kuormitus yhdessä altistavat stressille ja mahdollisille
sairauksille stressin aiheuttamien ongelmien vuoksi.
Palautumisvalmennus on tapa tukea terveyttäsi ja ehkäistä pitkäkestoista stressiä.
Menetelmä aktivoi parasympaattista hermostoa, joka vastaa palautumisestasi.
Reflektoivat keskustelut auttavat tunnistamaan palautumisen esteitä ja
tarjoavat käytännön työkaluja stressin hallintaan.
Valmennus ei korvaa lääkärihoitoa tai terapiaa.
Rauhassa -harjoitus
60 tai 90 minuuttia kestävä palautumishetki,
jossa kehoa ja mieltä hoidetaan asento-
harjoituksilla sekä hengitys- ja tarkkaavaisuustekniikoilla.
5 x 60 min. sarjaharjoitus 175 €, voimassa 3 kk
5 x 90 min. sarjaharjoitus 200 €, voimassa 3 kk
Kertaharjoitus 40 € / 60 min
Kertaharjoitus 50 € / 90 min.
Palautumishetki voidaan toteuttaa etänä.
Myös ryhmävalmennukset esimerkiksi
ystäväporukalle ovat mahdollisia.
Rauhassa -valmennus
60 tai 90 minuuttia kestävä palautumisvalmennus, jossa tapaamme keskustellen 3-5 kertaa.
Valmennuksessa käymme läpi palautumisen
esteitä ja työstämme ratkaisuja hyvinvointisi
parantamiseksi.
Hermostoa rauhoittavat palauttavat
harjoitukset ovat osa valmennusta.
Esikartoitus 90 min. 60 €
2 x 60 min. valmennuskerta 180 €
2 x 90 min. valmennuskerta 240 €
Lisävalmennuskerrat:
60 min. 80 € / 90 min. 100 €