WellWell >> Yrityksille
Kokeeko henkilöstö haitallista stressiä yrityksessäsi? Ovatko sairauspoissaolot kasvaneet?
Mitkä ovat henkilöstön heikentyneen mielenterveyden kustannukset yrityksellesi?
Työolobarometrin mukaan peräti puolet työntekijöistä kokee haitallista stressiä työn vuoksi.
Pitkittyessään stressi voi johtaa uupumukseen ja masennukseen.
Tutkimukset osoittavat jo nyt, että mielenterveyden ongelmat, kuten uupumus ja masennus, ovat
ohittaneen tuki- ja liikuntaelinsairaudet sairauspoissaolojen määrässä työpaikoilla (Blomberg 2019).
Suunta on huolestuttava, mutta ei toivoton.
Palautumisvalmennus on tapa tukea henkilöstön terveyttä ja ehkäistä pitkäkestoista stressiä.
Menetelmä aktivoi parasympaattista hermostoa, joka vastaa palautumisesta. Reflektoivat keskustelut
auttavat tunnistamaan palautumisen esteitä arjessa ja tarjoavat käytännön työkaluja stressin hallintaan.
Valmennus ei korvaa lääkärihoitoa tai terapiaa, mutta joskus se saattaa auttaa myös
hakeutumista terveydenhuollon asiantuntijan luokse pidempiaikaiseen asioiden jäsentelyyn.
WellWell -ryhmäharjoitus
60 tai 90 minuuttia kestävä ohjattu liike-
harjoitustunti ryhmälle, jonka aikana kehoa ja
mieltä hoidetaan asentoharjoituksilla sekä erilaisilla hengitys- ja tarkkaavaisuustekniikoilla.
Palautumisharjoitus sopii työpäivän lomassa pidettäväksi viikoittaiseksi ryhmätunniksi ja
se voidaan toteuttaa etäyhteyden välityksellä.
WellWell -yksilövalmennus
Valmennuksessa tavataan keskustellen
3 - 5 kertaa. Yhden valmennuksen
kesto on 60 tai 90 minuuttia.
Hermostoa rauhoittavat palauttavat harjoitukset kuuluvat osaksi valmennusta. Jokaisen tapaamisen lähtökohtana on valmennettava ja hänen tarpeensa.
Voit kysyä lisää tunneista ja työpajoista niin tehdään teille sopiva ratkaisu!